【2025年】節電要請とは？電力ひっ迫はなぜ起こる？国民や企業ができる節電方法10選

2025年夏の電力需給について、政府は全国で安定供給に必要な予備率を確保できる見通しとして、節電要請は行わない方針を決定しました。

電力供給に一定の余裕があるとはいえ、電気料金の継続的な上昇や環境負荷軽減の観点から節電対策の重要性は変わりません。効果的な節電の実施には、電化製品の特性理解や適切な手法の選択が求められます。

本記事では、2025年の節電要請や節電対策のメリット、効果的な節電方法について解説します。

政府が発令する節電要請とは？

ニュースや新聞などでよく見かける「節電要請」とは、政府が一般家庭や企業に対して節電をお願いする要請のことです。電力需要がひっ迫し、電気の安定供給が難しくなった際に発令されます。

政府は2022年12月1日から2023年3月31日まで、全国の家庭や企業に対して節電要請を発令しました。この節電要請は、日常生活や経済活動に支障が出ない程度の、あくまで無理のない範囲で節電をお願いするというものです。

政府が冬の時期に節電要請を行うのは、2015年以来の7年ぶりです。節電要請を出した理由は、2022年度の電力の安定供給が難しい状況になったためであり、その原因としては、大規模な発電所トラブルによるもの、ロシアのウクライナ侵略によるものなどが挙げられます。

なお、この節電要請では数値目標を設けないとのことで、内容は経済産業省の「冬季の省エネ・節電にご協力ください」で確認できます。

西村経済産業大臣は記者会見にて、「夏に続いてこの冬も節電を要請することになるが、無理のない範囲で協力してほしい」とコメントしています。

電力需給ひっ迫注意報・電力需要ひっ迫警報

経済産業省・資源エネルギー庁は2022年6月、東京電力管内を中心に電力供給が難しくなったため、初の「電力需給ひっ迫注意報」を発令しました。また、2011年3月11日に起きた東日本大震災により、新制度の「電力需要ひっ迫警報」が導入されました。

これらの制度にはどのような違いがあるのでしょうか？両制度は、発令に至るまでの予備率が違います。それぞれの違いは以下の通りです。

• 電力需給ひっ迫注意報：電力供給の予備率が5％以下の見込みとなった場合に発令
• 電力需要ひっ迫警報：電力供給の予備率が3％以下の見込みとなった場合に発令

電力供給の予備率は、ピーク時の電力の需要量に対する供給力の余裕を示しています。数値が大きければ大きいほど、供給力に余裕があることを示し、その一方で数値が小さければ、電力が不足していることを表しています。

なお、電力供給の予備率が1％以下になると、「計画停電」が行われるため注意が必要です。スマホや携帯電話に緊急速報メールが発信され、指定時間にグループごとに停電が実施されます。

2025年における政府の節電要請

2025年の夏季電力需給において、政府は昨年度に引き続き全国的な節電要請を見送る方針を発表しました。この判断は全国すべての電力エリアで、電力の安定供給に必要な予備率を確保できる見通しが立ったことに基づいています。

電力需給検証の結果、10年に一度レベルの猛暑を想定した場合でも各地域で3％以上の予備率を維持できることが確認されており、7月から9月の高需要期においても電力不足に陥るリスクは低いと評価されています。

地域別では四国エリアが最も高い予備率を示し、その他のエリアでも安定供給の基準を大きく上回る水準を確保している状況です。

一方で、電力供給の安定性には依然として不安要素が残っています。発電設備の突発的な故障や、記録的な高温による需要急増が重なった場合のリスクを完全に排除することはできません。

このため政府は節電要請は行わないものの、企業と家庭に対する自主的な省エネ活動の推進を継続し、万一の事態に備えた準備体制を整えることとしています。

電力ひっ迫はなぜ起こる？節電要請を発令する3つの原因

電力ひっ迫が起こり、政府が節電要請を発令する原因は、大きく以下の3つが考えられます。

1. 電力需要が増加している
2. 国際的な燃料の調達競争が激化している
3. 供給力が不足している

それぞれの原因を1つずつ解説します。

原因1．電力需要が増加している

1つ目の原因は、電力需要が増加しているためです。新型コロナウイルス感染症が流行したことにより、テレワークを導入する企業が増加しました。

エアコンやパソコンなど電気機器の使用頻度が増した影響で、想像以上に電力需要が増加したため、以前に比べて電力不足に陥るケースが増えたのです。その傾向は冬の時期が顕著であり、通年冬の時期には電力がより必要とされています。

原因2．国際的な燃料の調達競争が激化している

国際的な燃料の調達競争が激化しているのも原因の1つです。これは、ロシアによるウクライナ侵攻が大きく影響しています。ウクライナ侵攻が始まって以来、エネルギーを取り巻く世界情勢が変化しました。

各国はロシア以外からエネルギーを確保しなければならない状態となり、結果として慢性的なエネルギー不足に陥っています。エネルギーの価格高騰につながるなど、数々の電力トラブルを起こしているのです。

原因3．供給力が不足している

3つ目は、単純に供給力が不足していることです。地震および津波によって発電設備に被害があり、火力発電所や原子力発電所の休廃止が相次ぎました。

世間から発電所の再開が一部反対されていることもあり、発電所による供給力がいま不足しているのです。

政府が実施する2025年度夏季の電力需給対策

経済産業省が発表した「2025年度夏季の電力需給対策について」によると、政府は多角的なアプローチによる電力安定化戦略を展開するとしています。

関連機関による詳細な分析結果が5月下旬に公表され、これを基盤として具体的な施策の方向性が固められています。

電力供給面では発電設備の予期しない運転停止を防ぐための管理強化や、メンテナンス作業の時期調整による稼働率向上が計画されており、継続的な電力需給バランスの監視体制も強化される見込みです。

クリーンエネルギー源の積極的な導入促進も重要な柱として掲げられ、環境負荷軽減と電力安定供給の両立を目指す戦略が推進されることになります。

電力需要の管理については、エネルギー価格高騰に対応できる効率的な社会システムの構築が主要テーマとなっており、民間事業者と一般家庭に向けた省エネルギー推進策の充実や実践的な節約手法の普及活動が展開されます。

そのほか、長期的な視点を踏まえて以下のような構造的対策が検討されています。

• 連系線の増強等の系統対策の推進
• 容量市場、長期脱炭素電源オークションの着実な運用による供給力確保
• 大規模災害等に備えた予備電源制度の継続的な検討
• 揚水発電の維持・強化、蓄電池等の分散型電源の活用
• 原燃料の調達・管理の強化

引用：2025年度夏季の電力需給対策について｜経済産業省

家庭や企業が節電対策を行うメリット

節電対策には経済的・環境的・教育的な多面的なメリットがあり、個人から企業まで幅広い層にとって有益な取り組みとなります。ここでは、節電対策を行う主要なメリットを3つ紹介します。

1. 電気代の削減につながる
2. 温室効果ガスを削減できる
3. 電気料金に関する知識が増える

以下、各メリットの詳細を見ていきましょう。

電気代の削減につながる

月々の電力使用量を抑制することで、家計や企業の運営コストを軽減する直接的な効果が期待できます。

家庭では空調設備の適切な温度設定や待機電力の削減によって月額数千円の節約が可能となり、企業では照明のLED化や設備の効率的運用により大幅なコスト削減を実現できるのです。

長期的な視点で見ると、年間数万円から数十万円の費用削減効果が期待され、この浮いた資金をほかの投資や生活向上に活用することができます。電力料金の値上げ傾向が続くなか、節電対策は実質的な収入増加と同等の効果をもたらします。

温室効果ガスを削減できる

電力消費の減少により発電に伴うCO2排出量を抑制し、地球温暖化対策に貢献する環境的メリットがあります。火力発電への依存度が高い現状において、節電は最も手軽で確実な温室効果ガス削減手段の1つとなっています。

個人レベルの取り組みが積み重なることで社会全体の環境負荷軽減につながり、持続可能な社会の実現に向けた重要なステップとなるのです。

企業にとっては、ブランドイメージの向上や投資家からの評価向上にも寄与するでしょう。

電気料金に関する知識が増える

日頃から節電を意識すれば、電力使用パターンや料金体系への理解が深まり、より効率的なエネルギー管理が可能になります。

時間帯別料金プランの仕組みや基本料金・従量料金の構造を理解することで、最適な契約プランの選択や使用時間の調整ができるようになるでしょう。

エネルギーに対する関心が高まり省エネ機器の選択眼も養われるため、新しい家電製品を購入する際、より効率的な製品を選べるようになります。さまざまな場面で合理的な投資判断ができるようになるでしょう。

節電対策を行う前に知っておくべきポイント

効果的な節電対策を実施するためには、事前に押さえておくべき基本的な知識や現状認識があります。以下、知っておくべき重要ポイントを紹介します。

1. 電気料金は年々増加傾向にある
2. 節電対策はすぐに実行できる
3. 消費電力が大きい家電製品を把握する

正しい理解に基づいた取り組みにより、より大きな成果を得ることができるでしょう。

電気料金は年々増加傾向にある

燃料費調整額の上昇や再生可能エネルギー発電促進賦課金により、電気料金は年々増加傾向にあります。今後もこの傾向は継続する見込みです。

この背景には、化石燃料価格の国際的な高騰や円安の影響があります。その結果、燃料費調整額は大幅に増加し、家計や企業経営を圧迫する要因となっているのです。

将来的にもエネルギー価格の高騰が予想されるため、節電対策の重要性は増しており、早期の取り組み開始が経済的メリットを最大化する鍵となります。継続的な生活習慣や企業活動の一部として定着させることが重要です。

⇒【2025年】電気代の値上げは今後どうなる？「政府の補助」や電気料金の推移を解説

節電対策はすぐに実行できる

特別な設備投資を行わなくても、日常的な行動を変えるだけで節電効果を得ることは可能です。例えば、電源の切り忘れ防止や適切な温度設定、不要な照明の消灯など、基本的な行動の見直しだけでも一定の効果が期待できます。

設備投資を伴う本格的な省エネ対策は計画的に進める必要がありますが、簡単な節電対策は思い立ったその瞬間から実行できる利点があります。

消費電力が大きい家電製品を把握する

エアコンや冷蔵庫など消費電力の多い機器を特定することで効率的な節電が実現され、限られた努力で最大の効果を得ることができます。

一般的な家庭ではエアコンが全体の約3割、冷蔵庫が約2割の電力を消費しています。これらの家電製品の使い方を改善するだけで、かなりの節電効果が実感できるでしょう。

企業においてもオフィス機器や生産設備の電力消費パターンを分析することで、効率的な節電計画を策定できます。

家庭や企業が使用する電化製品の消費電力一覧

効果的な節電対策を実施するためにも、各電化製品の消費電力を正確に把握することが重要です。以下、家庭内で使用される主要な電化製品の消費電力を紹介します。

引用：家電製品の消費電力について知りたい｜東京電力

待機電力も無視できない要素で、テレビやエアコンなどは電源を切った状態でも1～10Wの電力を消費し続けています。

これらの数値を参考に、消費電力の大きな機器から優先的に節電対策を実施することで、効率的な電力削減が期待できるでしょう。

関連記事：待機電力とは|年間の電気代や待機電力が高い家電ランキング・節電対策も解説

家庭や企業が行える効果的な節電方法10選

家庭や企業ができる効果的な節電方法を10通り紹介します。慢性的な電力不足を抱えている日本では、家庭や企業が取り組む省エネ対策も重要です。以下の方法をぜひ理解しておきましょう。

方法1．エアコンの温度設定を見直す

1つ目の方法は、エアコンの温度設定を見直すことです。寒い・暑いからという理由で、エアコンの温度を極端に上げ・下げしすぎると、電力を無駄に使ってしまいます。

環境省によるとエアコンの適正温度の目安は、夏は28度、冬は20度だとされています。エアコンは数ある家電のなかでも特に消費電力量が大きいため、この温度を目安に調整を心がけましょう。

⇒エアコンの節電方法12選！通年・夏・冬別の節約術や適切な温度も解説

方法2．照明器具を付けっぱなしにしない

照明器具を付けっぱなしにしないことも大切です。時間あたりの消費電力量は大したことありませんが、毎日の積み重ねが続けば大きなものとなります。

具体的な方法としては、日中はカーテンを開けて外光を取り込む、付けたら消すを徹底して消し忘れを防ぐ、などが挙げられます。すぐに取り組める対策でもあるので、毎日意識してみてください。

方法3．冷蔵庫の開閉回数を減らす

冷蔵庫の開閉回数を最小限に抑えるだけで、確かな節電効果が見込めます。冷蔵庫を開けている時間が長ければ、それだけ多くの冷気が外に逃げてしまいます。

冷気が逃げると、その分冷蔵庫のなかを冷やすために冷却性能を上げる必要があり、電力のロスが発生してしまうのです。

冷蔵庫の開閉回数を減らすためにも、普段から冷蔵庫のなかを整理し、ものを取り出しやすい環境にしておきましょう。

⇒冷蔵庫の電気代は1ヶ月いくらが相場？電気代の計算方法や節約方法を解説

方法4．省エネ・節電モードを活用する

家電製品に搭載されている省エネモードを使用することで、消費電力を20％から30％削減できます。最新の家電製品には自動的に電力消費を最適化する機能が備わっており、性能を大きく損なうことなく節電効果を得られます。

冷蔵庫や洗濯機の省エネ機能を活用すれば、日常的に使用する頻度の高い家電製品での節電が実現でき、年間を通じて安定した効果を実感できるでしょう。

方法5．電化製品を定期的に掃除する

5つ目の方法は、電化製品を定期的に掃除することです。電化製品を掃除せずに汚れを溜め込んでしまうと、汚れの蓄積に伴い性能が徐々に低下し、電力を無駄に消費してしまいます。

「性能が弱まっているから長く使う」というケースにもつながるため、日頃から掃除して正常な状態に保つことが大切です。

特にエアコンや冷蔵庫、ストーブ、空気清浄機などは、汚れによって性能が左右されやすい傾向にあります。電力をロスさせないためにも、「1ヶ月に1度は必ず掃除する」といったルーティンを組むことをおすすめします。

方法6．照明器具をLEDに変更する

照明器具をLEDに変更するのも効果的です。自宅の広さにもよりますが、照明器具をLEDに切り替えるだけで、およそ年間3,000円分の節電効果があるとされています。

これは、複数世帯で部屋の数が多い家庭ほど、LEDに切り替えるメリットが大きくなります。手間や費用はそこまでかからず、手軽に切り替えられるため、ぜひLEDへの切り替えをご検討ください。

方法7．電気代が高い時間帯の利用を避ける

電気代を少しでも下げたいなら、電力会社の時間帯別料金プランに応じて電力使用時間を調整しましょう。同じ電力使用量でも料金を抑制することが可能になります。

一般的に8時〜22時頃の時間帯は電気料金が高く設定されており、この時間帯の使用を控えることで電気代の削減効果を得られます。一方で、22時〜翌朝8時頃の時間帯は電気料金が安くなるのが一般的です。

ピーク時間帯を避けて洗濯や食器洗いなどの家事を行うことで、電気代を効果的に削減できます。企業においても、生産スケジュールの調整により電力使用時間を分散させることが重要です。

方法8．契約中の電力プランを見直す

ライフスタイルに合わない料金プランを変更することで、無駄な基本料金を削減し総合的な電気代の節約を実現できます。最適なプランは生活リズムの変動によって変わるため、定期的な見直しが重要となります。

電気の使用パターンに応じて、従量電灯プランや時間帯別プラン、オール電化向けプランなど、さまざまなプランから最適なものを選ぶことが大切です。

新電力会社では独自のサービスや割引制度を提供している場合も多いため、ポイント還元などの付加価値も含めて総合的に判断しましょう。

方法9．省エネの電化製品に買い換える

省エネの電化製品に買い換えるのも1つの手です。古い電化製品は省エネ性能が低い傾向にあるため、古いというだけで毎月電力を余分に使っている可能性があります。

また、新しい電化製品には「省エネモード」が搭載されており、その場合は、さらなる節電効果に期待できます。買い換えるときにある程度の費用が必要になりますが、その分大きな効果が見込めるため、古い電化製品を使っている方は前向きに検討しましょう。

方法10．太陽光発電システムを整える

太陽光発電システムを整えるという方法もあります。ポータブル電源とソーラーパネルを導入し、太陽光発電システムを整えれば自宅で電力を生み出せます。

そうすれば、電力会社から購入する電力を減らすことが可能です。導入費用をすぐに回収するのは難しいですが、長期目線で考えればプラスになる可能性は高いと言えます。環境に優しい生活を送ることもできるため、ぜひ太陽光発電システムの導入をご検討ください。

EcoFlowが提供する太陽光発電システム

持続可能なエネルギー利用と電気代削減を両立させる「EcoFlow DELTA Pro 3+400Wソーラーパネルセット」は、家庭や企業の電力自給率向上に貢献する太陽光発電システムです。

2,600Wの大容量ソーラー入力に対応し、デュアルPVポートにより高電圧と低電圧の両方に対応した柔軟な設計を実現しています。

また、高い変換効率により迅速なソーラー充電が可能です。天候条件に左右されにくい安定した発電性能を提供します。

強力なAC出力によりほぼすべての電化製品を稼働できるほか、信頼性の高いLFPバッテリーを搭載したエクストラバッテリーを追加すれば、最大12kWhまで容量を拡張可能です。

初期投資は必要ですが、長期的な電気代削減効果により投資回収が期待でき、環境負荷軽減にも大きく貢献できるでしょう。

節電に関するよくある質問

節電対策を始める際によく寄せられる疑問について、実用的な観点から詳しく解説します。

節電対策で一番効果が高い方法は？

エアコンの温度設定の調整が最も簡単で効果が高い方法だと言えます。

エアコンの設定温度を1度調整することで、約10％の節電効果が得られます。夏場の冷房設定を28度、冬場の暖房設定を20度に維持すれば、快適性を損なうことなく大幅な電力削減が実現できるでしょう。

また、冷蔵庫の温度設定を見直すことも重要な対策です。年間を通じて安定した節電効果を実現でき、冷蔵室を3～6度、冷凍室をマイナス18度に設定することが推奨されています。

⇒エアコンの節電方法12選！通年・夏・冬別の節約術や適切な温度も解説

オール電化住宅でも節電は可能？

オール電化住宅でも家電製品の使い方を工夫すれば節電は十分可能です。

給湯器の設定温度を下げることやエコキュートの深夜電力活用により、高い節電効果が得られます。また、IHクッキングヒーターの使用方法の調整も効果的です。

鍋底の大きさに合った火力調整や、余熱を上手に活用することで効率的な調理が可能になります。タイマー機能を活用した計画的な調理スケジュールも有効な対策となるでしょう。

⇒【世帯人数別】オール電化住宅の電気代はどれくらい？効果的な節電方法を解説

企業の節電対策で注意すべきポイントは？

企業の節電対策においては、業務に支障をきたさない範囲で対策を実施することが重要です。

生産性の低下や顧客サービスの質の悪化を招かないよう慎重な計画立案が求められます。照明の間引きや空調温度の調整は段階的に実施し、従業員の反応を見ながら進めましょう。

従業員の健康や安全を最優先に考慮した節電方針を策定する必要があり、作業環境の悪化による労働災害や健康被害を防ぐための配慮が欠かせません。

まとめ

本記事では、2025年の節電要請や節電対策のメリット、効果的な節電方法について解説しました。

2025年夏は政府の節電要請がない見通しですが、継続的な電気料金上昇や環境負荷軽減のため節電対策は重要な取り組みとなります。

消費電力の大きな家電製品を把握し、時間帯別料金の活用により効率的な節電を実現できます。長期的な視点では、太陽光発電システムの導入により電力自給率を向上させ、持続可能なエネルギー利用を実現することが可能です。

本サイトを運営するEcoFlowでは、家庭や企業の節電対策に有効な太陽光発電システムを販売しております。効果的な節電対策を図りたい方は、ぜひEcoFlow製品の導入をご検討ください。

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