「アウトドアを趣味にするとどんなメリットがあるの？」「おすすめのアウトドアをスタイル別に知りたい」という疑問がある方もいるでしょう。アウトドアを趣味にすることで、運動不足の解消につながる、自然を満喫してリフレッシュできるなど、複数のメリットが見込めます。
一言でアウトドアと言ってもその種類は多岐にわたり、それぞれ特徴が異なるため、自身の状況や趣向に合わせて選ぶことが大切です。本記事では、アウトドアを趣味にするメリット、スタイル別のおすすめアウトドアを紹介します。
アウトドアを趣味にする3つのメリット
アウトドア活動は、心身の健康や生活の充実に大きく寄与します。自然との触れ合いは心を癒し、体を鍛える絶好の機会となるのです。以下、アウトドアを趣味にすることの主なメリットを3つ紹介します。
- 運動不足の解消につながる
- 1人で気軽に楽しめる
- 自然を満喫してリフレッシュできる
アウトドアを趣味にしようか悩んでいる方はぜひ参考にしてください。各メリットの詳細を見ていきましょう。
メリット1．運動不足の解消につながる
アウトドアは運動不足の解消に大変効果的です。ハイキングやサイクリング、登山などでは、自然を楽しみながら身体を動かすことができます。
特に日常で運動する機会が少ない人にとって、アウトドアは新鮮な刺激をもたらし、運動習慣を身につける良いきっかけとなるでしょう。また、自然のなかでの運動は、ジムや運動施設でのトレーニングとは一味違う魅力があります。
メリット2．1人で気軽に楽しめる
多くのアウトドアは1人でも気軽に楽しむことが可能です。1人で楽しめる主なアウトドアは以下の通りです。
- キャンプ
- 釣り
- 登山
- サイクリング
- カメラ・バードウォッチング
これらのアウトドア以外にも、1人で楽しめる活動はいくつも存在します。自身のペースで自然を満喫すれば、ストレス発散や心のリフレッシュ効果に期待できるはずです。また、1人でのんびりと過ごすことで、その活動を通して成長につながることもあります。
メリット3．自然を満喫してリフレッシュできる
アウトドアを通じて自然の美しさや静けさを感じることで、日頃のストレスから解放されます。森林浴やバードウォッチング、天体観察など、自然のなかで過ごす時間は心身のリフレッシュに有効です。
日常生活において新たな視点やインスピレーションをもたらし、生活の質を向上させる効果に期待できます。「都会の喧騒から離れたい」「仕事が忙しくて疲れている」という方は、アウトドアを通じて大きなメリットを感じることができるでしょう。
【自然系】おすすめのアウトドア系趣味
自然を満喫できるアウトドアの種類は多岐にわたります。個々に特有の魅力があるため、自身の趣向を踏まえて選ぶことが大切です。本項では、特に自然を愛する人におすすめしたいアウトドア系の趣味を5つ紹介します。
- 登山
- キャンプ
- 釣り
- 森林浴
- グランピング
それぞれの詳細について1つずつ見ていきましょう。
登山
登山は、自然の壮大さと達成感を同時に味わえる趣味です。手軽に楽しめる低山から、より高度な技術と体力を要する高山まで、さまざまなレベルでの登山が楽しめます。
山頂からの景色は日常生活では得られない特別なものがあり、登山を通じて自然の偉大さを身近に感じることができます。また、季節ごとの変化を感じながらのトレッキングは、心身のリフレッシュに最適です。
キャンプ
キャンプは、自然のなかでの生活を直接体験できるアウトドアです。静かな自然環境に身を置くことで、心身ともにリフレッシュできます。
家族や友人と共にキャンプを実行すれば、コミュニケーションの場として絆や友情を深めることができるでしょう。キャンプを通じて自然との一体感を感じることができ、日常生活から離れた特別な時間を過ごせます。
→キャンプに必要な持ち物リスト！状況別・季節別の必要アイテムを紹介
釣り
釣りという趣味では、静かな時間を過ごしながら魚を釣る喜びを味わえます。場所によって海釣りや川釣りといったさまざまなスタイルがあり、それぞれに異なる技術が求められます。
釣りの醍醐味は魚を釣り上げたときの達成感です。狙った魚を釣り上げたときの達成感は、日常生活では味わえない特別なものがあります。初心者から熟練者まで幅広い層が楽しめ、静かな時間を過ごしながらも集中力を養えます。
→【海・川・渓流】釣りを楽しむ際の服装の選び方！選ぶときの注意点も解説
→釣りグッズの用意は超重要！基本アイテムの特徴とその役割、選び方を徹底解説
森林浴
自然の癒やしを感じたい方には、アウトドア系の趣味の1つである森林浴が向いています。森林のなかを自身のペースで歩くことで、自然の音や香りを感じながら心身のリラクゼーションを図れます。
都市の喧騒から離れ、自然の静けさを通じて心を落ち着かせたいときにぴったりです。また、森林浴では季節の変化を肌で感じながら、自然の恵みを身近に感じることができます。
グランピング
グランピングは、快適な設備を備えたキャンピングを手軽に楽しめるアウトドアです。キャンプの楽しさと快適さを両立したい方に向いています。
【グランピングの主なメリット】
- 手ぶらでキャンプ気分を味わえる
- 設備が充実した環境で自然を感じられる
- 専門知識がなくても快適に過ごせる
グランピングでは通常、テント内にベッドや家具が備え付けられているため、自然を満喫しながら快適に過ごすことができます。ファミリーやカップルに特におすすめの趣味です。
→グランピングとは？キャンプとの違いや楽しみ方をわかりやすく紹介！
【スポーツ系】おすすめのアウトドア系趣味
アクティブな体験を求める方には、スポーツ系のアウトドアがぴったりです。スポーツ系のアウトドアでは、体を動かしながら自然をめいいっぱい堪能できます。以下、スポーツを楽しめるアウトドア系の趣味を5つ紹介します。
- ゴルフ
- サイクリング
- ラフティング
- スノーボード・スキー
- クライミング
自然のなかで体をめいいっぱい動かし、健康体を目指したい方は以下の内容をぜひ参考にしてください。
ゴルフ
ゴルフは、広大な自然のなかで技術と戦略を競う魅力的なスポーツです。自然のなかで体を動かせるだけでなく、コミュニケーションが多いスポーツなので、人間関係を築くきっかけにもなります。
各コースが異なる地形や景観を持ち、その都度異なるプレイの楽しさがあります。熟練者でも常に新しい挑戦ができるスポーツです。
サイクリング
サイクリングは、自転車を使って自然を堪能するスポーツ系の趣味です。足腰の運動となり、体力の向上や健康維持に期待できます。
自然のなかを優雅に走行すれば、ストレス発散や心身のリフレッシュにもつながります。都市部から離れた田舎道や自然豊かなエリアを巡ることで、日常では見られない景色に出会えるのもサイクリングの醍醐味です。
近年、「e-bike（イーバイク）」を使ってサイクリングを楽しむ人が増加傾向にあります。e-bikeとは、electric（エレクトリック）の頭文字を取った、電動アシスト機構付きの自転車のことです。詳しい内容については以下の記事をご覧ください。
→e-bike（イーバイク）とは？代表的な4つの種類、メリット・デメリットを解説
ラフティング
刺激的なスポーツを求める方にはラフティングをおすすめします。ラフティングとは、ゴムボートに乗って川下りをする水上スポーツのことです。
急流を下るスリルと、チームメンバーとの連携が求められる趣味です。スリルと興奮を味わいつつ、協力してチームメンバーと障害を乗り越える経験は大きな達成感となります。ツアーや体験コースに申込すれば、初心者でも安全にラフティングを体験できます。
スノーボード・スキー
スノーボードやスキーは、冬の雪山で楽しむことができるスポーツです。スピード感と滑走の爽快感が特徴で、雪の質や斜面の特徴によって異なる体験が行えます。
初心者から上級者まで楽しめ、技術向上を目指すことでさらなる楽しみが得られます。冬の自然を背景に、スリルと達成感を味わうことも可能です。仲間と一緒に滑走し、絆や友情を深めたい方にもおすすめです。
クライミング
自らの力で岩壁を登るクライミングは、技術と体力を鍛えながら、自然との一体感を味わえるアウトドア系の趣味です。屋内のクライミングジムで練習を積んだあと、屋外の岩場に挑戦することで、大自然でのクライミングの楽しさを実感できます。
初めてクライミングに挑戦する方は、クライミングジムの体験コースから始めることをおすすめします。経験豊富なプロのインストラクターから指導を受ければ、独学でクライミングを行うよりも短期間で技術向上が見込めます。
【レジャー系】おすすめのアウトドア系趣味
リラックスや癒やしを求める方に向けて、レジャー系のアウトドアを5つ紹介します。これらの趣味は、日々生活から一時的に離れ、自然とのつながりを深めながらリフレッシュできます。
- 天体観測
- カメラ・バードウォッチング
- バーベキュー
- デッサン・スケッチ
- パワースポット巡り
以下、レジャー系のアウトドアを詳しく見ていきましょう。
天体観測
天体観測は、夜空を見上げることで宇宙の広がりと星々の美しさに触れられる趣味です。肉眼だけでも星座や流れ星を楽しめますが、望遠鏡を使用すれば、より詳細な星々や惑星を観察できます。
特に都市の光が届かない場所での天体観測は、星の数の多さに驚くことでしょう。1人でも楽しめる趣味として、多くのアウトドア愛好家から人気を博しています。
カメラ・バードウォッチング
カメラやバードウォッチングを趣味にすると、自然界の一瞬一瞬を大切に捉えられます。山や川、公園など行動範囲が広がり、普段の行動がより豊かなものになるでしょう。
また、自然の美しさや野鳥の優雅な姿を写真に収めることで、観察力が養われます。特に季節の移ろいを感じながら野鳥の生態を観察するのは、自然との深いつながりを感じられる素晴らしい体験です。
バーベキュー
バーベキューは、自然のなかで仲間や家族と一緒に食事を楽しめるアクティビティです。食材の準備や調理を通してコミュニケーションが活発となり、共有の時間をより楽しむことができます。
バーベキューを実行するためには、食材の準備、仕込み、火起こし、火加減の調節など、必要となる作業が複数あります。日常とは異なる特別な体験を味わえ、リラックスした時間を過ごせるでしょう。
→【2023年】おすすめのバーベキュー道具21選！道具の選び方や特徴を徹底解説
デッサン・スケッチ
デッサンやスケッチを行うことで、自然の美しさや細部をじっくりと観察し、芸術的な感性を磨くことができます。自然の風景や被写体を描くことで観察力が養われ、芸術的な表現力も高まります。
技術や経験がなくても大自然のなかでデッサンやスケッチをするだけで、日常を忘れて心身ともにリフレッシュできます。自然のなかで絵を描く静けさは、心の安らぎをもたらし、創造的な感覚を刺激してくれるでしょう。
パワースポット巡り
パワースポット巡りは、旅行とスポット巡りを組み合わせた趣味で、心身のエネルギーの回復に期待できます。土地の歴史や特性、言い伝えを知ることで、スポット巡りがより楽しくなります。
自然豊かな場所や歴史的な場所を訪れることで、日常の喧騒から離れ、心身のリフレッシュが可能です。自然と歴史が織りなす美しい景色は心を癒やし、新たなインスピレーションを与えてくれるでしょう。
まとめ
本記事では、アウトドアを趣味にするメリット、スタイル別のおすすめアウトドアを紹介しました。今回紹介したおすすめのアウトドア系の趣味は以下の通りです。
【自然系の趣味】
- 登山
- キャンプ
- 釣り
- 森林浴
- グランピング
【スポーツ系の趣味】
- ゴルフ
- サイクリング
- ラフティング
- スノーボード・スキー
- クライミング
【レジャー系の趣味】
- 天体観測
- カメラ・バードウォッチング
- バーベキュー
- デッサン・スケッチ
- パワースポット巡り
アウトドアを趣味にすれば、運動不足の解消につながる、自然を満喫してリフレッシュできるなど、複数のメリットが見込めます。自身の状況や趣向を踏まえて、アウトドアの趣味を探してみてください。
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