夏の海水浴は、家族や友人との楽しい思い出作りに最適なイベントですが、快適に過ごすためには事前の準備が欠かせません。
海水浴に欠かせない必要な持ち物を忘れてしまうと、せっかくの時間が台無しになってしまう可能性もあります。
この記事では、海水浴で必須の持ち物について詳しく紹介します。
【必須】海水浴の持ち物チェックリスト
海水浴を快適に楽しむためには、事前の準備が欠かせません。ここでは、必須の持ち物を一つずつ詳しく解説します。
水着
海水浴において、最も重要な持ち物の一つが水着です。水着がなければ、海で泳いだり遊んだりすることができません。
水着は自分の体型に合ったものを選ぶことが大切で、最近ではデザイン性だけでなく、機能性に優れた水着が多く販売されています。
例えば、速乾性素材やUVカット機能付きの水着を着用すれば、長時間の海水浴でも快適に過ごすことができます。
事前に水着のサイズや傷みを確認し、必要であれば新調するのもおすすめです。
着替え
海水浴では、体や水着が濡れたり砂が付いたりするため着替えが必要となります。
帰り道や帰宅後に不快な思いをしないよう、下着やTシャツ、短パンなどの基本的な衣類に加え、予備の服も持参しておくと安心です。
特に子どもを連れて海水浴に行く場合は、何度も着替えが必要になることがあるため、余分に持っていくことをおすすめします。
着替えを入れるためのビニール袋や防水バッグも準備しておくと、濡れたものと乾いたものを分けて収納できるため便利です。
タオル類（バスタオル・フェイスタオル）
海水浴では、バスタオルやフェイスタオルなどのタオル類が欠かせません。
バスタオルは体をしっかり拭くために必要で、海から上がった後の冷え対策や日よけ、レジャーシート代わりにも使えます。
フェイスタオルは手や顔を拭いたり、汗をぬぐったりするのに使うため、一枚ではなく数枚持参すると安心です。
速乾性や吸水性に優れたタオルを選ぶことで、濡れてもすぐに乾き、快適に使うことができます。使用後は、ビニール袋や防水バッグに入れて持ち帰りましょう。
ビーチサンダル・マリンシューズ
海水浴場の砂浜や岩場を歩く際は、ビーチサンダルやマリンシューズが必須です。裸足で歩くと、熱い砂や尖った貝殻、小石などで足を傷つけてしまうことがあります。
ビーチサンダルは脱ぎ履きがしやすく、マリンシューズは足全体をしっかりと保護できるため、磯遊びや岩場でのアクティビティにも最適です。
ビーチサンダルやマリンシューズは、海水浴だけでなく、プールや川遊びなど他のレジャーにも活用できるため、一足は持っておきましょう。
帽子・サングラス
夏の海水浴場は強い日差しが降り注ぐため、紫外線対策が欠かせません。特に長時間屋外で過ごす場合、帽子とサングラスは健康と快適さを守る重要なアイテムです。
帽子は、つばが広いものやキャップタイプなどさまざまな種類がありますが、顔や首まで日差しをカバーできるものを選びましょう。
サングラスは、デザインだけでなく機能性を重視して選ぶことが大切で、紫外線カット機能がついたものが望ましいです。
ビーチバッグ・防水バッグ
海水浴は荷物が多くなりやすいため、ビーチバッグや防水バッグが欠かせません。
ビーチバッグは大容量で、タオルや水着、着替えなどを持ち運ぶのに便利です。メッシュ素材を選べば通気性もよく、濡れたものも安心して持ち運びできます。
防水バッグは、スマートフォンや財布などの貴重品を水や砂から守るために欠かせません。ジッパー付きやロールトップ式など、密閉できるタイプを選ぶと安心です。
ビーチバッグや防水バッグは、デザインやカラーが豊富にあるため、自分に合ったバッグを選ぶことで海水浴の楽しみを増やすこともできます。
日焼け止め・UV対策グッズ
海水浴では、紫外線による日焼けに注意が必要です。必須アイテムである日焼け止めは、海に入る前だけでなく、こまめに塗り直しましょう。
SPFやPA値が高めのものを選び、顔や体はもちろん、耳や首の後ろ、足の甲など塗り忘れやすい部分もケアするのが重要です。
また、ラッシュガードやUVカットパーカー、アームカバーなどのUV対策グッズも併用すると、より効果的に紫外線から肌を守ることができます。
日焼け止めは、種類によって使用感や肌への刺激が異なるため、敏感肌の方や子どもは低刺激タイプや無香料のものがおすすめです。
シャンプー・ボディソープ・スキンケア用品
海水や砂で肌や髪が汚れやすい海水浴では、シャンプーやボディソープ、スキンケア用品を持参しておくと安心です。
シャンプーやボディソープは、普段使い慣れているものを持参すると肌トラブルを防ぐことができます。特に敏感肌の方や子どもは、低刺激タイプを選ぶと安心です。
また、海水浴後は肌が乾燥しやすいため、保湿クリームや化粧水などのスキンケア用品でケアすることも忘れてはいけません。
これらのアイテムは、旅行用のミニボトルに詰め替えて持っていけば、荷物がコンパクトになり使い勝手がよくなります。
飲み物・軽食
海水浴では、熱中症や脱水症状を防ぐために十分な飲み物の持参が必要です。
水やスポーツドリンク、お茶など、こまめに水分補給できる飲み物を用意しましょう。夏場は体から水分や塩分が失われやすいため、塩分補給も意識すると安心です。
軽食は、サンドイッチやおにぎり、フルーツなどの手軽に食べられるものや、塩分を多く含むおやつを選ぶとよいでしょう。
あると便利な海水浴の持ち物
海水浴を快適に楽しく過ごすためには、必須アイテムだけでなく、あると便利な持ち物を準備しておくことが大切です。ここでは、あると便利な持ち物を詳しく解説します。
レジャーシート
ビーチでの拠点作りに欠かせないのがレジャーシートです。
砂浜は直射日光で熱くなりやすく、直接座ると体が汚れたり火傷のリスクがありますが、レジャーシートがあれば、荷物置きや休憩スペースとして快適に過ごせます。
砂がつきにくい素材や大判サイズ、収納袋付きなど機能性が高い商品も増えており、洗えるタイプやコンパクトに畳めるものは持ち運びも簡単です。
人数や用途に合わせてサイズや素材を選び、ビーチでの拠点作りに役立てましょう。
ビーチテント・サンシェード
プライベート空間を作るのに便利なのがビーチテントやサンシェードです。
設営が簡単なワンタッチタイプや軽量で持ち運びやすいモデルが人気で、強い日差しや風を防いでくれるため、日焼け対策や休憩場所として重宝します。
また、着替えスペースとしても使えるため、家族連れや女性にもおすすめです。風対策としてペグや重りを活用し、安全に設置しましょう。
クーラーボックス・保冷バッグ
夏の海水浴では、飲み物や食べ物を冷たいまま保つためのクーラーボックスや保冷バッグが大活躍します。
保冷剤を多めに入れておけば長時間でも冷たさをキープでき、熱中症対策として十分な冷たい飲み物や軽食を保管できます。
大容量タイプなら家族やグループでの利用にも対応可能で、コンパクトな保冷バッグは少量のおやつやデザート用にも便利です。
スマートフォン用防水ケース
海水浴では、スマートフォンの防水対策が重要です。
スマートフォン用防水ケースがあれば、砂や水しぶきから端末を守るだけでなく、海辺での写真撮影や連絡も安心して行えます。
最近の防水ケースはタッチ操作や通話も可能なものが多く、首から下げられるストラップ付きなら紛失防止にも役立ちます。
防水性能はIPX規格などで確認し、信頼できる製品を選びましょう。
遊び道具
海水浴では、浮き輪やビーチボール、水鉄砲、砂遊びセットなどの遊び道具が、子どもから大人まで幅広い世代に人気があります。
特に浮き輪は、のんびりと海の中を泳ぎたい大人はもちろん、泳ぎが苦手な方や小さな子どもの安全対策としても役立ちます。
最近では、SNS映えするおしゃれなデザインや、大人もゆったり使えるビッグサイズの浮き輪も多く登場しており、写真撮影の小道具としても重宝します。
遊び道具を持参する際は、空気入れを忘れてはいけません。手動や電動の空気入れがあれば、現地で素早く準備できます。
救急セット
海水浴では、思わぬケガや体調不良に備えて救急セットを持参することが重要です。
ビーチは裸足で歩くことが多いため、貝殻や小石で足を切ったり、転倒して擦り傷を負ったりするリスクがあります。
また、強い日差しや水分不足による熱中症、クラゲや虫による刺傷など、さまざまなトラブルが想定されます。
救急セットには以下の医薬品を入れておきましょう。
- 絆創膏
- 消毒液
- ガーゼ
- 包帯
- 虫刺され薬
- 熱さまシート
- 解熱鎮痛剤
特にお子さまや高齢者がいる場合は、応急処置がすぐにできるよう、必要なアイテムをリストアップしておくと安心です。
ポータブル電源
近年、海水浴やアウトドアレジャーで注目されているのがポータブル電源です。
長時間ビーチで過ごす場合、スマートフォンやカメラ、扇風機などの小型家電の充電が必要になるシーンが増えます。
特に海辺は日差しが強く、スマホのバッテリー消費が早くなりがちですが、ポータブル電源があれば安心して充電や電源供給が可能です。
EcoFlowの『RIVER 3 Plus』は、コンパクトながら大容量・高出力を実現しており、複数の機器を同時に使うことができます。
スマートフォンの急速充電はもちろん、ミニ冷蔵庫や扇風機、ポータブルスピーカーなどを使用できるため、海水浴の楽しみ方が広がります。
快適で便利な海水浴を実現するために、ぜひポータブル電源の導入をご検討ください。以下の商品ページより詳細をご確認いただけます。
海水浴の持ち物に関するよくある質問
最後に、海水浴の持ち物に関するよくある質問をまとめて紹介します。
日焼け止めはどのくらいの頻度で塗り直すべき？
海水浴の日焼け止めは、2～3時間ごとに塗り直すのが基本です。ただし、水に入った後や汗を大量にかいた直後は、すぐに塗り直す必要があります。
1回あたり500円玉大の量をムラなく伸ばすのがポイントで、特に耳や首の後ろ、足の甲などの塗り忘れがちな部分に注意が必要です。
紫外線量がピークとなる10～14時は、日陰での休憩を挟みながら塗り直しましょう。
海水浴での熱中症対策には何が有効？
熱中症対策の基本は、水分・塩分・冷却グッズの3つです。水分は1人あたり1時間に500mlを目安に、スポーツドリンクや経口補水液を持参してください。
また、体調管理のため30分ごとに休憩を挟み、日焼け止めやUVカット衣類で体温の上昇を防ぐのも重要です。
子ども連れの場合は、体温調節しやすいメッシュ素材の服やひんやりスカーフが役立ちます。
子ども連れでの海水浴で必須の持ち物は？
子ども連れでの海水浴における必須アイテムは以下の通りです。
- 子ども用ラッシュガード
- 浮き輪
- 砂遊びセット
- 使い捨てオムツ
- 除菌ウェットティッシュ
- 絆創膏
- 消毒液
必須ではない便利アイテムとしては、折り畳み式ビニールプール（砂場の水遊び用）やGPS付き防水リストバンド（迷子防止）があると重宝します。
子ども連れの海水浴の注意点は？
最大の注意点は、常に子どもから目を離さないことです。水深10cmでも溺れる危険があるため、必ずライフジャケットを着用させ、大人が腕の届く範囲で遊ばせましょう。
その他の注意点は以下の通りです。
- 入水前の準備運動
- 波の高さを確認する
- クラゲ対策
- 日焼け対策
波の高さは30cm以上で遊泳中止を検討し、入水前は15分程度の準備運動をします。日焼け対策では、2歳未満は日焼け止めよりも物理的遮断を優先することが重要です。
まとめ
海水浴を思いきり楽しむためには、事前の持ち物準備がとても大切です。
水着やタオル、日焼け止めなどの必須アイテムに加え、レジャーシートやビーチテント、救急セットなどの便利グッズも揃えておくことで、快適さと安全性が高まります。
特に子ども連れの場合は、安全対策や衛生面にも十分な配慮が求められます。自分や家族に合ったアイテムを準備したうえで、快適な海水浴を満喫してください。
スマートフォンの充電や小型家電の使用など、快適なビーチタイムを過ごしたい方には、コンパクトで高出力なEcoFlowの『RIVER 3 Plus』がおすすめです。
ポータブル電源があれば、ミニ冷蔵庫や扇風機、ポータブルスピーカーなどを使用でき、より快適なビーチタイムを過ごすことができます。
ポータブル電源の導入をご検討中の方は、以下の商品ページより詳細をご確認ください。