台風で頭痛になる原因は、気圧の変化、自律神経の乱れ、内耳の働き、その他の要因が主で、人によっては苦痛を感じることも珍しくないです。
一方で、各種症状に対してどのように対処すれば良いかわからない人もいるでしょう。
この記事では、台風で頭痛になるのはなぜか、なりやすい人の特徴、諸症状への対処法、よくある質問をわかりやすく解説します。
台風で頭痛になるのはなぜ？
台風の頭痛に関しては、いくつかの原因を知っておくことが重要です。
ここでは、台風で頭痛になるのはなぜかについて詳しく解説します。
気圧の変化
台風で頭痛になる原因の一つが、気圧の変化です。
台風の上陸によって急激に気圧が変化すると、体内の血管が拡張します。体内の血管が拡張すると周りの神経が刺激され、頭痛を引き起こすという流れです。
主に台風で体調不良になる原因は、気圧の変化にあるといっても過言ではありません。
頭痛以外にも様々な体調不良を引き起こすことがあるため、台風が接近していることがわかった時点で体調管理の徹底が求められます。
自律神経の乱れ
自律神経の乱れによっても、頭痛といった症状が出ることがあります。
台風によって気圧が変化すると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経のバランスが崩れると、結果的に頭痛といった症状が現れやすくなるわけです。
人によってはだるい・吐き気・めまいなどの症状も出るため、注意が必要です。
内耳の働き
内耳の働きによっても頭痛などの症状が出ることがあります。
台風によって気圧が変化すると、内耳にあるセンサーが過剰に反応します。内耳にあるセンサーが過剰に反応すると、気象病という体調不良が出るのです。
だるい・吐き気・めまいの他に肩こりや耳鳴りといった症状も出る他、イライラや倦怠感など感情面での症状も出やすいです。
その他の要因
台風の頭痛は、その他の要因によって引き起こされることも珍しくありません。
台風による大雨や強風によってストレスが溜まることで頭痛が誘発されることもあります。
人によっては台風に伴う二次災害、例えば、停電によって日常生活が制限されることでストレスが溜まることもあるため、ポータブル電源を常備して対応したいところです。
ポータブル電源とは、事前に充電しておくことで一定期間・一定量の電力を蓄えておける蓄電池のことです。充電したポータブル電源があれば、仮に停電していてもデバイスを充電したり、電気製品に給電したりできます。
Ecoflowでは高出力・大容量のポータブル電源として、EcoFlow DELTA 3 Plusの他、様々なモデルを販売しています。
まだお持ちでない方は、購入をご検討いただけると幸いです。
台風で頭痛になりやすい人の特徴
台風で頭痛になりやすい人には共通点があるため、あわせて知っておくと安心です。
ここでは、台風で頭痛になりやすい人の特徴について詳しく解説します。
持病を抱えている人
持病を抱えている人は、台風で頭痛になることがあります。
特に、高血圧や心臓病をお持ちの人は、気圧の影響で症状が悪化することがあるため、ご自身がどのような病気を持っているのかを把握しておくことが重要です。
台風が直接病気に作用することは稀ですが、何らかの病気が引き金となり体調不良を引き起こすこともあるため、どのような症状が出るか理解しておくと安心でしょう。
自律神経が乱れている人
台風で頭痛になりやすい人は、自律神経が乱れていることがあります。
自律神経の乱れは、頭痛はもちろん頭痛以外の体調不良（だるい・吐き気・めまい）を引き起こす恐れがあるため、注意が必要です。
台風によって気圧が低下すると自律神経が乱れ、食欲不振や不眠症を引き起こす可能性もあるため、普段から運動・食事・睡眠を意識的に確保しましょう。
ストレスを溜め込んでいる人
台風で頭痛になりやすい人は、ストレスを溜め込んでいることもあります。
ストレスを溜め込むと、頭痛を引き起こすことがある他、人によっては精神的な不調（気分の落ち込み・ネガティブ思考）に陥ることも珍しくありません。
台風による外出制限や日常生活への影響、被害への懸念が重なるとメンタルが不安定になることがあるため、映画を観たり音楽を聞いたりリラックスできる方法を実践しましょう。
生活習慣が不規則な人
生活習慣が不規則な人も、台風で頭痛になることがあります。
普段から生活習慣が乱れている人ほど、台風の影響を受けることがあります。例えば、普段から運動や睡眠が足りていない人、食事が偏っている人はより注意が必要です。
生活習慣が不規則であればあるほど、生活習慣病などのリスクにもつながるため、台風に関係なく普段から健康的な生活を心がけると良いでしょう。
内耳のセンサーが敏感な人
やや専門的な話になりますが、内耳のセンサーが敏感な人も台風で頭痛になりやすいです。
内耳は耳の最も奥にある器官で、音を感知する蝸牛、体の平衡感覚を司る三半規管と前庭から構成されています。これらはリンパ液で満たされており、音の振動や体の動きを感知し、その情報を脳に伝達する役割を担っています。
台風が発生すると上記の内耳にあるセンサーが敏感に反応し、頭痛を引き起こすわけです。
なお、内耳のセンサーは男性よりも女性の方が反応しやすい傾向にあると考えられているため、より注意が必要となるでしょう。
台風による諸症状への対処法
台風では様々な症状が出るため、対処法を知っておくと幾分か安心です。
ここでは、台風による諸症状への対処法について詳しく解説します。
漢方薬を取り入れる
まずは、漢方薬を取り入れてみましょう。
一部の漢方薬は、気圧の変化による頭痛に効果が期待できます。
具体的には、苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）といった漢方薬が、気圧の変化で起こる頭痛をはじめ、だるい・吐き気・めまいなどの症状に有効とされています。
耳鳴りの緩和にもつながるとされているため、試してみる価値はあるでしょう。
一方、漢方薬はあくまでも症状を治療するというより免疫力などをサポートするのに適しているため、過信しないよう注意が必要です。
漢方薬で症状が緩和されない場合は、他の薬を試してみると良いです。
水分補給を行う
次に、水分補給を行いましょう。
体内の水分が不足すると血液がドロドロになり、血流が悪くなります。脳への血流が悪くなると栄養や酸素が十分に供給されなくなり、頭痛を引き起こすことがあります。
ゆえに、水分補給は非常に重要です。
水分を摂らずにいると脱水状態を引き起こし、結果的に脳の組織が収縮して周りの神経が刺激されることで痛みを感じやすくなるため、こまめに摂ることが重要です。
頭痛薬を服用する
頭痛といった症状をピンポイントで緩和するには、頭痛薬を服用するのが良いでしょう。
市販の頭痛薬を服用すれば、ある程度の頭痛を鎮める効果が期待できます。一方、自己判断で薬を服用するのは危険なため、医師や薬剤師に相談すると安心です。
もちろん、市販の頭痛薬は幅広い性別・年齢の人（一部の小児・妊婦は除く）に対応できるように作られているため、緊急処置的に服用する分には心強い味方となってくれるでしょう。
体調管理を徹底する
台風による体調不良全般に対応するには、体調管理を徹底するのが良いでしょう。
頭痛は運動不足・栄養不足・睡眠不足といった生活習慣から発生することがあるため、普段から規則正しい生活を心がけるのが理想です。
むしろ、規則正しい生活を続けていれば、台風が来ても頭痛を引き起こしにくくなります。
体調管理は頭痛以外の症状を緩和するのにも役立つため、普段から栄養バランスを意識した食事、十分な睡眠、適度な運動を徹底しましょう。
台風による頭痛のよくある質問
台風による頭痛に関しては、よくある質問にも目を通しておくと安心です。
ここでは、台風による頭痛のよくある質問について詳しく解説します。
台風の頭痛はいつからいつまで続くの？
台風による頭痛は、具体的にいつからいつまで続くとは断言できません。
人によって、症状が出る期間は様々です。一方で、台風に起因する気圧の変化による頭痛であれば、本体の接近前から通過後まで続くのが一般的とされています。
気圧の変化による頭痛は、気圧が安定するまで続くことがあるため、完全に台風が消滅するまでは漢方薬や市販薬で対応すると良いでしょう。
頭痛防止という観点であれば、生活習慣を整えて体を準備万端の状態にしておきましょう。
台風の頭痛を緩和するツボはある？
台風の頭痛を緩和するツボとしては、天柱（てんちゅう）・内関（ないかん）・百会（ひゃくえ）といったものがあります。
- 天柱：首の後ろ、うなじの髪の生え際にある2本の太い筋肉の外側にあるツボ
- 内関：手首の内側、手首のしわの中央から指3本分、肘側にあるツボ
- 百会：頭のてっぺん、左右の耳を結んだ線と眉間から頭頂部へ向かう線が交わるところにあるツボ
上記でまとめたツボを押すことで、台風の頭痛が緩和されやすいです。同じく、こめかみにあるツボの太陽（たいよう）、後頭部にあるツボの風池（ふうち）も効果的とされます。
また、台風の頭痛を緩和するには、手足のストレッチや耳のマッサージも有効とされているため、試してみると良いでしょう。
なお、ツボ押しをはじめ、ストレッチやマッサージは力を入れすぎると逆効果となることがあるため、優しく行うように心がけましょう。
台風の頭痛を放置するとどうなる？
台風の頭痛を放置すると、症状の悪化や慢性化を招くことがあります。
また、台風による頭痛ではなく他の病気が隠れていることもあるため、もし定期的に頭痛になるのであれば、一度医療機関に相談すると安心です。
台風の頭痛以外に注意したいことは？
台風では、土砂災害といった二次災害が引き起こされることがあります。
しばらく続く大雨や強風によって地盤が緩むと、がけ崩れや地すべり、土石流などの土砂災害が発生しやすくなるため、山間にお住まいの方は避難が必要です。
河川付近にお住まいの方も洪水による被害が想定されるため、避難しましょう。
なかには、台風程度では避難は必要ないと考えている人もいますが、スーパー台風など猛烈な勢力を持つものだと高潮や暴風雨といった被害をもたらすこともあります。
状況によっては家屋が倒壊することもあるため、油断はできません。
なお、大雨・豪雨・台風ではどのような災害が起こるのかについては以下の記事でも解説しているため、興味のある方はあわせてお読みいただけると幸いです。
⇒大雨・豪雨・台風ではどのような災害が起こる？災害時に推奨される行動と対策
まとめ
台風で頭痛になるのはなぜか、なりやすい人の特徴、諸症状への対処法、よくある質問を解説しました。
台風で頭痛になる理由は、気圧の変化、自律神経の乱れ、内耳の働きが関係しています。
その他の要因で頭痛が引き起こされることもあるため、毎回台風に合わせて頭痛になる場合は具体的な原因について把握しておくと良いでしょう。
なお、台風は頭痛といった身体的な被害だけでなく、停電など二次災害を引き起こすこともあるため、万全を期すならポータブル電源があると安心です。
例えば、Ecoflowが販売しているEcoFlow DELTA 3 Plusなどの高性能ポータブル電源があれば、停電が発生しても十分に対応できます。
どの製品も数日〜10日分の電力を貯められるため、普段と変わらずに生活できます。
製品自体は静音設計で振動や騒音も気になりにくいため、避難所での生活で使用しても問題ないでしょう。もちろん、普段はアウトドアでも使用可能です。
興味がある人は、ぜひ購入をご検討いただけると幸いです。